Pilates
El método pilates es un entrenamiento físico integral donde trabajamos todos los músculos del cuerpo y son numerosos los beneficios de esta disciplina.
Previene la osteoporosis, molestias lumbares y la corrección de malas posturas que pueden provocar dolores de espalda y cuello
Genera un estado de bienestar y relajación que te ayudará a descansar mejor y conciliar el sueño
Fortalece tu musculatura sin aumentar excesivamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda
Aumenta la flexibilidad, es decir, mejoran los movimientos y las articulaciones
Mejora la coordinación, corrige la postura y le otorga mayor conciencia al cuerpo
Permite la rehabilitación segura de lesiones articulares y vertebrales, además de prevenir futuras lesiones.
Este ejercicio de bajo impacto otorga enormes ventajas tanto a nivel físico como a nivel emocional y puede ser practicado por cualquier persona sin importar la edad. Se trabajan de manera muy completa y específica los diferentes músculos de todo el cuerpo.