Ejercicio terapéutico

Si buscas entrenamiento funcional en Torrelodones guiado por un fisioterapeuta, en Aequilibrium te ofrecemos sesiones personalizadas para mejorar fuerza, movilidad y estabilidad, reduciendo el dolor y el riesgo de lesión. Trabajamos en grupos reducidos y con ejercicio terapéutico adaptado a tu condición física, para que entrenes con el control de un profesional, ganes seguridad en tus movimientos y cuides tu espalda en el día a día.

En Aequilibrium te ofrecemos entrenamiento funcional en Torrelodones desde un enfoque de ejercicio terapéutico, diseñado y guiado por fisioterapeutas colegiados. Nuestro objetivo es que entrenes de forma efectiva, mejore tu fuerza y movilidad y, al mismo tiempo, cuides tus articulaciones y tu espalda.

¿Para quién son estas clases?

Estas clases grupales están pensadas para personas que:

Quieren mejorar su condición física sin lesionarse.
Sufren dolores de espalda, cuello u hombro y necesitan un trabajo controlado.
Buscan recuperar movilidad después de una lesión o etapa de sedentarismo.
Prefieren entrenar en un entorno reducido, con supervisión constante del fisioterapeuta.

No hace falta tener un gran nivel previo: adaptamos cada ejercicio a tu estado físico y avanzamos poco a poco.

Qué vas a trabajar en cada sesión

Movilidad y estiramientos para descargar tensiones, mejorar postura y aumentar el rango de movimiento.
Entrenamiento funcional para fortalecer piernas, glúteos, core y tren superior, con ejercicios útiles para tu vida diaria (agacharse, cargar peso, girar, empujar, tirar…).
Trabajo de equilibrio y estabilidad, clave para prevenir caídas y lesiones.

Siempre con corrección postural continua y progresiones seguras.

Horarios de las clases grupales

Lunes y miércoles – 9:30 h
Sesiones de movilidad y estiramientos con Javi, fisioterapeuta.
Martes y jueves – 10:00 h
Sesiones de ejercicio funcional con Marina, fisioterapeuta.

Clases en grupos reducidos para poder corregir cada gesto y ofrecerte una atención casi individual.